Pilates gruppträning på matta
Vår gruppträning har max 15 deltagare och all träning bedrivs i kursform, vilket gör träningen säkrare och effektivare eftersom instruktören har bättre kännedom om deltagarna.
Gruppen följs åt under hela kursen och ger därför en snabb och effektiv träningsutveckling.
Våra olika nivåer vad det gäller gruppträningen på matta:
- Pilates intro - Läs mer här
En kurs för dig som inte tränat Pilates hos oss tidigare. Här lär du dig grunderna
Andning - Teknik - Kontroll - Rörelse.
Inga tidigare erfarenheter av pilates behövs.
- Pilates matta nybörjare
Klassisk pilates träning. Erbjuder dig större utmaning med något högre tempo där övningarna avlöser varandra och blir mer fysisk krävande.
Kräver att du har gått Pilates intro kurs hos oss tidigare.
- Pilates - öppen klass
Vi varierar nivåer & redskap beroende på deltagare allt enligt det klassiska systemet.
Kräver att du har gått Pilates intro kurs hos oss tidigare.
- Pilates matta medel
Klassisk pilates träning med inslag av magic circle, bollar och band. Kräver mer av hela dig, styrka, balans, koncentration, koordination och rörliget. En riktig workout!
Kräver att du gått intro och matta nybörjare.
- Pilates matta avancerad
Klassisk pilates träning med inslag av magic circle, bollar och band. En utmaning som är värd att sträva efter. Du utmanas med övningar som påverkar hela kroppen. Ett härligt flow genom övningarna gör styrka, rörlighet och koncentration lika viktiga som balans och koordination. Den ultimata workouten.
Kräver att du gått intro, matta nybörjare och matta medel.
Gratis prova på
Vill du prova en klass innan du bokar dig - gå in och boka en plats här.